คุณสมบัติของอาหารการดื่ม

อาหารการดื่มเป็นที่นิยมอย่างมากเนื่องจากมีประสิทธิภาพในแง่ของการลดน้ำหนักและความพร้อมที่ค่อนข้างง่ายคุณสมบัติหลักของมันไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังรวมถึงการย่อยอาหารรวมถึงการทำความสะอาดลำไส้อย่างสมบูรณ์

กระบวนการลดน้ำหนักและทำความสะอาดเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนไปใช้สารอาหารเหลวอย่างสมบูรณ์อาหารที่ดื่มไม่รวมอาหารแข็งทั้งหมดและอนุญาตให้บริโภคอะไรก็ได้ที่เป็นของเหลวระยะเวลาของอาหารนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องลดน้ำหนักมากแค่ไหนหากน้ำหนักไม่มีนัยสำคัญก็สามารถใช้หลักโภชนาการประจำสัปดาห์ได้แต่ถ้าเป้าหมายหลักไม่เพียง แต่ลดน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังทำความสะอาดร่างกายด้วยคุณควรหันไปใช้หลักการโภชนาการเหลวอีกต่อไป - 30 วัน

กระบวนการหลักของการลดน้ำหนักเกิดขึ้นโดยการลดปริมาณดังนั้นเมื่อไม่เห็นการลดลงอย่างมากบนตาชั่งคุณไม่ควรสิ้นหวังบางทีน้ำหนักอาจหายไปในปริมาณของร่างกายเพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ คุณสามารถใช้กิจกรรมทางกายแน่นอน ในการรับประทานอาหารเพื่อดื่ม ความบริสุทธิ์และองค์ประกอบของน้ำดื่มและน้ำที่ใช้ปรุงอาหารมีความสำคัญมากหากคุณไม่ได้อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่สะอาดทางนิเวศวิทยามากที่สุด ขอแนะนำให้ติดตั้งเครื่องกรองน้ำสำหรับกระท่อมหรืออพาร์ตเมนต์เพื่อให้คุณสามารถกินน้ำที่สะอาดและดีต่อสุขภาพได้ทุกวันนี่เป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุผลตามที่ต้องการ

เมนูอาหาร

เมนูอาหารมีความหลากหลายมากคุณสามารถใช้เครื่องดื่มและผลิตภัณฑ์ของเหลวได้บดชิ้นเล็กชิ้นน้อย ไส้กรอกและสารพัดอื่น ๆ ในเครื่องปั่น และใช้ภายใต้หน้ากากของผลิตภัณฑ์ที่เป็นของเหลว อนุญาตให้ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ของเหลวในขั้นต้นเท่านั้น

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มผลไม้โฮมเมดและเครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้คั้นสด ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ น้ำซุปไขมันต่ำ ฯลฯไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะจะรบกวนกระบวนการชำระล้างการบริโภคเครื่องดื่มทุกชนิดโดยไม่เติมน้ำตาลและน้ำซุปที่ไม่ใส่เกลือเป็นสิ่งสำคัญมากดื่มได้มากเท่าที่ต้องการ แต่ที่สำคัญ ไม่เกิน 1500 kcal ต่อวัน

หากเลือกลดน้ำหนักเป็นระยะเวลานานในอาหารการดื่มก็จำเป็นต้องกินสมูทตี้เบา ๆ สัปดาห์ละครั้งและเตรียมซุปน้ำซุปข้นไขมันต่ำรวมทั้งทานวิตามินที่ซับซ้อนนอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 1. 5 ลิตรต่อวัน

ออกจากอาหาร

เนื่องจากอาหารนี้มีการยกเลิกกระบวนการย่อยอาหารที่ใช้งานและส่วนที่เหลือของลำไส้ทั้งหมดจากนั้นหลังจากรับประทานอาหารเสร็จแล้วควรค่อยๆนำอาหารที่เป็นของแข็งเข้าสู่อาหาร

ในสัปดาห์แรก คุณควรกินข้าวโอ๊ตบดบางๆ เป็นอาหารเช้า และปล่อยให้มื้อที่เหลือผอมลงในสัปดาห์ที่สอง ในช่วงเวลาอาหารกลางวัน คุณสามารถใส่ไข่ขาวต้มลงในอาหารได้ในสัปดาห์ที่สามและวันต่อๆ มา จะค่อยๆ เปลี่ยนไปเป็นอาหารหลัก